Minimalismus, výzvy a já

Minimalismus není jen životní styl, je to cesta, která přináší mnoho výhod do různých aspektů našeho života. Díky němu nejen udržuji svůj byt v pořádku a mám šatník plný oblíbených kousků, ale také se zaměřuji na kvalitu toho, co jím a piju, a pečlivě vybírám kosmetiku. Ale minimalismus pro mě znamená mnohem více než pouhé udržování pořádku. Pomáhá mi neustále se rozvíjet a pracovat na sobě, a to zejména prostřednictvím různých výzev.

Pro mě jsou výzvy skvělým způsobem, jak se posunout dál a zároveň si užít zábavu. Zajímá vás, které výzvy mám nejraději nebo které právě teď podstupuji? Pojďme se na tři z mých oblíbených výzev podívat blíže.

Už několik let praktikuji „no buy challenge“. Obvykle si na únor vyhlásím pauzu od nakupování. Stanovím si pravidla, například povoluji pouze nákupy potravin a nezbytných léků. Žádné oblečení, žádná kafíčka, žádné večeře v restauracích, žádná nepotřebná kosmetika a podobně.

Tato výzva mě naučila, jak rychle mohou peníze utíkat, aniž bych si toho byla vědoma. Teď se na tuto výzvu těším každý rok a vím, jak důležitá pro mě je.

Další výzvou, kterou jsem vyzkoušela loni poprvé, je „no sugar challenge“. Přestože jsem se stravovala relativně zdravě, sladkosti byly mou slabostí. Rozhodla jsem se vyzkoušet, jak bude moje tělo reagovat na pauzu od cukru. Zjistila jsem, že mnohem náročnější než pro tělo, je to pro mou mysl.

Tuto výzvu jsem se rozhodla zopakovat letos v lednu a zatím jsem cukr nevrátila do svého jídelníčku. Cítím se lépe a chuť na sladké se výrazně snížila. Takže to vnímám jako dvojité vítězství.

Také jsem se pokusila o „no coffee challenge“. Přestože obvykle piju kávu jednou nebo dvakrát denně, chtěla jsem vyzkoušet, jak to bude fungovat bez ní. Sice to nebylo bez problémů, ale nakonec jsem si uvědomila, že si kávu stále ráda dopřeji. Avšak teď si ji dávám s větší opatrností a vyhýbám se pití později odpoledne a večer, abych si neporušila spánek.

K těmto měsíčním výzvám přidávám i kratší výzvy, které čerpám z inspirace mých oblíbených digitálních tvůrců.

Výzvy mohou být skvělým způsobem, jak se posunout dál ve svém životě. Ačkoli je můžete absolvovat sami, větší zábavu a podporu můžete najít ve skupinách na sociálních sítích, jako jsou Facebook nebo Instagram. Možnosti jsou neomezené a záleží jen na vás.

A do jaké výzvy se pustíte vy? Možná vás zajímá, jakou výzvu mám v plánu já? To se ale dozvíte až příště. 😊